新的一年即将到来，大家都有怎样的期待和祝愿呢？
不知道从何时开始，“身体健康”变成了一种奢望。忙碌的日子、琐碎的事情、扑面而来的压力......都让我们身心俱疲，喘不过气。
前段时间，包丰源老师视频号上发布的内容《情绪不流动，身体也无法流动》，引起了大众的广泛讨论，播放量突破55万，转发量3.6万，评论区写满了大家被各种病症困扰的现状。
这说明，身心健康是时代的刚需，每个人都已经越来越关注自己的身心健康了。
2024，“心”时代已来！是时候卸下疲惫和劳累，为“心”补充能量了。
为了感谢大家的支持与陪伴，为大家的身心健康保驾护航，2月3日，由心智家园特别策划的“关爱健康 从心开始”主题公益讲座，在腾讯会议室顺利开展。
会议在心智教育专家、《情志疗法》团体标准起草人招辉老师的带领下开启。作为本次活动主持人，招辉老师为大家提供了温暖的场域。
本期活动邀请到了《情志疗法操作规范》团体标准创始人、《心转病移》与《情志疗法》作者包丰源老师，为大家解读思想、情绪、能量与身心健康的对应关系。
包老师以幽默风趣的授课方式，通过大量的案例分析和现场咨询，让更多人对情绪与疾病之间的对应关系有了深入的理解。直播结束后，大家纷纷表示，此次分享干货满满，自己受益匪浅，意犹未尽。
错过直播的小伙伴们有福了，现在可以和我们一起回顾公益讲座的精彩分享！
01 因为自己曾经淋过雨，所以想为大家撑把伞
首先，包丰源老师讲述了自己的人生经历和“情志疗法”创立的缘起。
2002年的时候，我的姐姐得了乳腺癌，经过3年的治疗，她身体基本没有任何问题了，所有指标也都恢复了正常。但随后问题又来了，我姐姐和姐夫的婚姻没有得到父母的祝福，他们闹了很多次别扭，婚姻生活一直不顺。
有句话说：不在沉默中爆发，就在沉默中死亡”。突然有一天，姐姐的情绪绷不住了，把这辈子对我姐夫以及他们家里的怨恨和埋怨，还有这一生中所有的委屈都爆发了出来，紧接着便倒在地上不省人事了，送到医院没多长时间，发现癌症复发，由乳腺癌转成了肺癌。很快，她的生命走向了终结。
我当时在想：为什么她出院时身体指标一切都正常，癌症还会复发，并且这么快就去世了？
而我的母亲，因为糖尿病而去世；我的姐姐，是患乳腺癌去世的；我的父亲，是患心脏病离开的。看着我的家人一个个离我而去，那种痛心的感觉，真让我欲哭无泪。
因为自己曾经淋过雨，所以想为大家撑把伞。
于是我花了10多年时间来研究“生命智慧”和“心转病移”的理论体系。我觉得，万事万物都有规律，所以我一直在力求探究到生命的真相和底层逻辑，让我们能够更快速地达到自己想要的生活状态。
02 情绪对身体的影响有多大随后，包丰源老师还与大家分享了一个心理学实验，发人深省。
同时告诉这个死囚：“我现在把你的动脉和静脉划开，你开始流血了”，同时把他手上的铁桶打开，桶里的37.5度液体滴滴答答流下来，被遮住双眼的死囚非常清晰地听到了滴答声，误以为水滴声就是自己手腕的血滴声。
随后测试人员对他说：“现在，你的血快流完了，再过1分钟你就会失血而亡。”然后开始掐表，发现死囚的血压瞬间升高，心率瞬间加快。他的心情极度恐慌，大约过了1分钟后，便彻底失去了生命。
这个实验对我的影响很大，明明死囚的划痕不至死，为什么最后还是夺走了他的生命？他是被吓死的？还是因为暗示而死？这里的逻辑关系是什么样的？
我们听说过，一个人如果得了癌症，三分之一的人不治也会好，三分之一的人治了也治不好，另外三分之一的人则是被吓死的。这说明，我们的意识和身体状况有着直接的对应关系。
接着，包丰源老师还通过朋友的案例让大家更透彻地理解了思想与身体的关系。
他的妻子告诉我，朋友的爷爷和父亲都是在五十多岁时因患心脏病离世。他今年四十八岁了，在酒桌上突然感到心脏很痛，后来救护车把他送到了医院。医生依据他对病情的表述，诊断他患上了心脏病。从那天开始，他就陷入了恐惧和焦虑之中，每天茶饭不思，总是说些与死有关的话。一家人也因他的病而失去了往日的欢乐。
第二天，我陪这位朋友在北京阜外医院做了全面检查，医生的结论是：他没有心脏病，只是胃有一些问题。但他怎么也不相信这个结果。于是我又带他到人民医院做了同样的检查，结果也是一样的——是胃病，而不是心脏病。
他看着两份检查报告，精神一下子就好了起来，说话声音大了，手不再捂着胸，脸上的阴云一扫而光，脸色一下子恢复了往日的红光。
这就是内在思想对身体的影响和作用——心理以为自己生病了，情绪上立刻紧张起来，身体也就随之出现了患病的症状。当知道自己没有生病时，心理上放松下来，身体也就自然恢复如初，精神百倍。
这些年，我接触了很多人，做了上千个个案，对这些人的生活状况进行了大数据归类。
比如：
肺不好的人，一定是做事很认真的人，而且也不会胖；
肝不好的人，家里的摆设会乱七八糟，脾气大；
患有糖尿病的人，对别人要求特别严格，总是让别人按照自己的方式做事，如果别人不听，他就会生气；
......
特别是疫情这几年，找到我们团队的人特别多。包括很多孩子不上学、抑郁症、乳腺增生、胃病、腰疼等诸多问题。其实，这些问题都是情绪所致。我们的情绪会导致身体的免疫力下降，也会让我们的身体出现很多状况，这些状况又会反过来影响我们的思想，让我们陷入焦虑无措的状态。
03 关注疾病给予我们的提醒在线上咨询环节，包丰源老师挑选了三个大家关注度最高的问题进行解答，通过情绪与疾病的对应关系，直击痛点，挖掘深层内因。
包丰源老师解读：
1.与母亲关系不好。与母亲的关系不够好，就会在子宫部位出现炎症，所以子宫肌瘤是来自于这种怨恨的关系。
2.怨恨老公出轨或怀疑老公出轨。3.对孩子有期望，但孩子让自己不满。
包丰源老师解读：
1.肺部有问题，主要来自于担忧情绪，通常做事认真严谨，对自己要求严格；
2.善良有责任心，愿意为别人着想，容易担忧、着急；
3.如果从小爱咳嗽，肺不好，说明父母中有一个人要求很严格。
包丰源老师解读：
1.这是一个相对保守，不太激进的人。不同的思想会导致我们产生不同的身体状况，如果在冠状动脉淤堵，就说明思想是堵的。
2.心里有很多委屈，堵在那儿过不去也说不出来；
3.多做点好事，用我们的“好心”能换来自己身体的“好心”。当我们对别人施予好心的时候，我们的心脏会反向得到滋养。
其实，我们的病痛大部分都来源于生活事件，通过疾病回看自己的人生，能让我们拥有更加清晰的认知。大病是大提醒，小病是小提醒，疾病产生是让我们能够停下来思考，让自己的生命走向平衡。
写在最后
好心态才有好身体，好身体才有好生活！现代意义上的健康，不仅仅是身体健康，更重要的是心理健康。
世界卫生组织强调的健康四大要素是：愉快心情、适量运动、充足睡眠、均衡营养。不难看出，身心愉快才是健康的必备指标。没有心理上的健康，没有愉快的心情，不能称为完整的健康，还会影响身体的健康。
心智家园会守护大家的身心健康，也希望能尽我们所能把这些生命智慧传播给更多人，让大家都能拥有一份遮风挡雨的智慧。
这是心智教育体系的使命和宗旨：让每个生命都更有价值！
第一场公益直播圆满结束，接下来，我们还将陆续开展其他主题活动，期待下次再见！
