早些年，有位企业家因为一件小事被气到猝死。
其实，他平时特别注重养生。基本上每半年做一次体检，身体一直很健康。
可是，意外来得猝不及防，让人唏嘘不已……
有一次，他去餐厅吃饭，和服务员发生了一点小争执，吵了一架，被气到在地。
让人惋惜的是……送到医院后，他便离开了人世。
这位企业家是包丰源老师早年在EMBA的同学，家里条件非常好，企业也做得很大。
其实是因为：当一个人突然大怒时，即使他的心脏看上去没有问题，但情绪的爆发也会刺激心脏，引起猝死。
心脏的作用，是借由搏动推动血液流动，把血液运到全身，供应氧和各种营养物质，并带走代谢的最终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢功能。
当心脏出现问题时，身体各处的血液就会灌流不足，从而导致器官的衰竭。
当脑供血不足时间过长时，就会造成脑部缺氧，进而导致脑死亡；
当肾脏供血不足过长时，肾细胞就会逐渐坏死。
关于养护心脏，专家学者建议：在饮食上低油、低糖、少油，吃素食，练瑜伽，静坐放松自己。
这些建议都非常好，对我们的健康会起到积极的作用。但是还很不够。
因为心脏疾病和情绪的关系更重要。
心脏处于我们感情的最深处，它记录着各种苦痛、创伤、悸动，有上千种复杂的情感。
在情绪的压力之下，身体会分泌出压力荷尔蒙，使得血压和心跳急剧升高，动脉缩紧，容易出现一些心脏病的症状，比如：心痛、气促和休克等。
根据世界卫生组织的报告，人类致死率最高的疾病就是心脏病。
2019年，国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2018》中显示，中国心血管病现患人数已高达2.9亿，即每10个成年人中，就有2位患心血管疾病。而且，很多心血管疾病的发生非常突然，让人难以应对。
《心情好，心脏就会好》一书的作者，米米•嘉妮丽博士根据自己的从医经验和前沿科学研究，揭开了一个令人震惊的医学结论：50%的心脏病是医院无法检测出来的。
心脏不仅仅是一个机械压力泵，更是一个智能器官。它有自己特殊的“语言”，会通过压力、抑郁、愤怒、悲伤等情绪表达自身的问题。
所以，治疗心脏病最好的药不是阿司匹林、斯达停舒和ACE抑制剂，而是爱、宽恕和乐观向上的心态。
心绞痛是心脏疾病最常见的症状之一，主要有两种：一种是劳累性心绞痛，一种是自发性心绞痛。心绞痛病症大多发生在40岁以上的男性身上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等都是常见的诱因。
相对女性而言，男性会有更多的压抑、情感内收、不愿表达自己等状况，所以更容易患这类疾病。
（图片来自于包丰源老师直播间）
心绞痛和以下三类情绪，有一定的对应关系。
一、处理事情时，带有急、气、恨、怕，或者因为没有得到自己想要的结果而产生的抱怨、生气、怨恨、愤怒等情绪。
有位来自内蒙的同学，上课时，心脏痛得不得了，疼到了出汗的程度。因为去医院做手术要10多万，她一直没去。
当时，包丰源老师帮她点了心绞痛对应的穴位。等她状态恢复以后，再帮她做情绪处理。
包老师问：“你过去有什么事，让你感到气、急、恨、怕？”
她开始说自己的故事：
爸爸妈妈的情绪很大，小时候经常对她又踢又打。
嫁到城里后，和老公生了两个孩子，可是后来离婚了。没想到的是，他前夫后来找的对象是她的闺蜜。
她又气又恨，嘴里念叨着：“你们的结婚之日，就是我的报仇之日。”
包老师当场帮她处理情绪，让她回忆起小时候对爸爸的很多怨恨之情。因为爸爸打妈妈打得很凶，她心里一直过不去。
处理完情绪后，她感觉好了很多。
前两年，包老师再见到她时，她说自己一切都很好。
自从那次处理完心脏问题后，这八、九年来，她的心脏一直都没有问题。
二、不爱自己，既不原谅自己，也不原谅别人，争强好胜，嫉贤妒能，产生的不能容人的情绪。
一位惠州的学员，带着67岁的妈妈来上课。她妈妈有心绞痛，嘴唇乌黑，已经做了2个支架，走路时都很喘。医生说，不能再开刀做手术了，容易发生突发状况。老人家每次上卫生间，都得开着门，随时随地都可能会倒下。见到包丰源老师时，她忍不住哭了，说能不能救救她。
包老师问这位妈妈：“你在思念谁？”
原来，妈妈和外公的感情特别好。外公去世时，家里人没告诉她，怕她心脏有问题，受不住。
等妈妈知道外公去世的消息后，几天几夜睡不着，人一下子瘦了20斤，人显得很脆弱，很难过。
在课堂中，包老师做了一个“爱自己”的活动，让这位妈妈懂得了对自己好，爱自己。
自此以后，老人家变得开心了，会给自己买好看的衣服，爱吃的美食。她说：过去我都是为别人而活，现在终于懂得为自己而活了。
再后来，这位学员的妈妈和爸爸还一起去旅游，状态越来越好。
去医院检查身体时，连医生都很纳闷：本来寿命不到三个月的老人家，活过了一年，状态还越来越好了，所有的指标都正常了。这是怎么做到的？
想要让健康和幸福常相伴，我们可以从爱自己开始……
三、在生活、事业、情感上不如意，因为失去心爱的物品、心爱的人而产生的后悔、自责、伤心等情绪。
有位女生，心爱的狗狗找不到了。她很难过。当她知道，自己的狗狗被压死时，她的心脏痛到难以忍受的程度。正是这种巨大的失落感，造成了她的心绞痛。
最后的话
人的一生是有限的。
是用有限的时间，来感受生命的美好，还是受困于痛苦之中，由我们自己决定。说想说的话，做想做的事，放下该放下的，体验想体验的。好好爱自己，爱身边的人。开开心心生活，和和气气说话。好心情，是养护心脏最好的方式。
