好心态，才有好身体，好身体，才有好生活。健康是一种责任，更是生命的基点。

　　无论中医还是西医，都佐证情绪对身体的影响。长期的焦虑、恐惧、生气，都是在消耗生命的能量。

　　我们很少关注自己的内在情绪，常常对一些事耿耿于怀，形成生命能量的淤阻，怎么能不得病？

　　相由心生，境随心转，改变思想与提升境界，就能拥有更好的身心健康，享受美好的幸福生活。

　　2023年5月12日20：00点，由中国管理科学研究院心智教育智库专家、心智教育体系创始人包丰源老师主讲的“生命智慧”直播课程第十七讲：“为什么生活水平越来越高，健康状况越来越差？”如期开播！

　　本次直播课程内容丰富，大家积极参与其中，共计有1327人次观看。

　　观看人次：1327

　　最高在线人数：507

　　平均在线观看时长：27分28秒

　　解读身心健康奥秘，唤醒生命原初活力，让我们一起来回顾本期直播的精彩内容吧！

　　联合国世界卫生组织（WHO）强调的健康四大要素是：愉快心情、适量运动、充足睡眠、均衡营养。其中，愉快心情是健康的第一大要素。《全民中医健康指数研究报告》得出结论，影响健康的因素中第一位的就是情志。

　　现代社会物质生活水平提高了，但工作生活节奏加快导致人们精神压力越来越大。我们努力追求物质却忽略精神，造成负面情绪不断在身体中累积发酵，导引气血产生定向与定位反应，形成身体各器官规律性变化和身体中能量的淤堵，造成免疫力下降，使身体出现各种疾病或者加剧原有病情。

　　在直播课上，包丰源老师分享了一组数据，健康中国行动（2019—2030年）心理部分：我国常见精神障碍和心理行为问题人数逐年增多，个人极端情绪引发的恶性案（事）件时有发生。我国抑郁症患病率达到2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。

　　包丰源老师解读，《黄帝内经》提到“百病皆由气生”，《素问•阴阳应象大论》提到“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”，均表示情绪对人体器官具有定位性的作用。

　　《素问•举痛论》提到“怒则气上，喜则气缓，恐则气下，思则气结”等，表示情绪对人体器官具有定向性作用。

　　包老师举例说到，很多人得了抑郁症、焦虑症，本质原因是头脑中有一件或者多件事想不开，想不明白，而且不能够表达出来，想法被压抑住了，所以就变成了思则气结。

　　情绪对于身体的每一次攻击，都会留下记忆烙印，同时作用与影响身体气血正常流动造成淤堵，产生病理反应或增加病情。

　　案例一：突如其来的情绪夺走了珍贵的生命。

　　包丰源老师的姐姐在2002年的时候得了乳腺癌，在手术后调理得不错，基本恢复了。后来她有一次跟先生吵架特别激烈，没多长时间以后，她的癌症复发，不久便离开人世。

　　十多年以前，包丰源老师的一位好朋友，当时他的企业做得很大，特别重视保健、养生，基本上每半年都要做一次体检，甚至去国外做体检，一直也是特别健康。

　　然而有一次在餐厅吃饭，因为与服务员发生了小小的争执，继而演变成大吵一架，他在这个过程中又气又恨，觉得被店家欺负、羞辱，他也打不过人家，最后生气倒地了，送到医院以后就去世了。

　　案例二：物质身体与情绪、精神状况息息相关

　　包丰源老师早年有个朋友，是东北一位县长，特别爱喝酒，非常健壮，身体也一直很好。有一次包丰源老师接到电话，说这位朋友要来北京看病，因为县城的医院说他心脏不好，快不行了。

　　包丰源老师去车站接他，头一个月见面还是阳光明媚的一个人，这时候脸色苍白、一片蜡黄，还要用担架抬着。

　　了解后得知在几天前他和别人喝完酒，被送到医院，医生检查说他有心脏病。重要的是他的爷爷，他的爸爸都是在50岁出头死于心脏病。所以他告诉医生：“我今年也接近50了，我是不是也可能不行了。”

　　后来包丰源老师陪他去北京著名的一所医院做检查，医生说他心脏没什么大问题，反而是他的胃不好。他不信，下午又找了一家医院检查，医生的说法还是一样。

   

　　这时候他已经不省人事，躺在椅子上，当把两个报告给他看的时候，他坐起来说：“我没事儿，我没事儿，我真的没事儿了”，一张蜡黄的脸泛出了血色。他看着所有人，他说：“我现在饿”，他的妻子看到他站起来说自己饿的时候，喜极而泣。

　　由此可见，物质身体与情绪、精神状况息息相关，情绪对人身体的影响不容忽视。接下来，包丰源老师从《心转病移》《情志疗法》的理论为大家解读情绪与疾病之间的关系：

　　1、人的身体不仅具有物质属性, 而且具有精神属性。物质与精神的双重属性决定着身体的状态，二者相互作用、相互依存、互为因果。

　　决定一个人健康的因素，不光是看他的物质身体状况，同时也要看他的精神状况。我们的身体造不了假，有什么样的思想，就有什么样的身体状况。现在很多人年轻轻轻也患上了腰椎病、颈椎病，难道都是长期伏案、过劳成疾导致的吗？显然不是，而是因为有错误的思想，带来身体的病痛。所以，回看人的身心健康，要从物质和精神2个层面去看。

　　2、在每个人的成长、受教育与生命进程中，都会曾经历因需要得到尊重、支持和关爱时却没有得到，从而产生的怨恨和恐惧的情绪。

　　包丰源老师在之前的直播中也提到，时间不是治愈心灵创伤的良药，而是毒药。因为时间越长，经历对人们的危害越大，影响整个家庭成员的状况，影响着人际关系、财富的关系，甚至影响着几代人。

再者，我们现在出现的很多问题或病重都不是现在的发生导致的，而是更早以前的经历带来的。我们认为很多事情都过去了，但这些没有得到处理的事件、情绪都深深地影响着每个人日后的命运。

　　3、人的思想与过往经历所产生的情绪，会形成细胞记忆。每当有类似的情景发生时，过往的情绪就会再触发重演，反复作用，持续加深对身体的影响。

　　生活中有这么几句话：一朝被蛇咬，十年怕井绳；触景生情。小时候我们学过自行车，假设20年不骑，请问，还会不会骑？还会；小时候学过一次游泳，经过了30年没有游泳，扔到水里会不会？还会游。这叫什么，这就是人的细胞记忆。

　　也就是说我们过往的这些经历，这些曾经的记忆，其实都会形成我们日后的病机。

　　案例三：走出受惊吓的情绪后，学员的房颤好转了。

　　有位54岁的学员曾经有过房颤，做过西医的消融术。后来复发了，医生建议他做第二次手术，但是危险度比第一次手术大得多。他很担心，就进入心智教育课程学习，向包丰源老师求助。

　　在包丰源老师的引导下，他回看了过往几次受惊吓的过程。30多岁时，有一次他在路上边听音乐边走着，突然有一辆摩托车一下子撞了过来，把他吓得魂飞魄散；20多岁的时候，有一次下着雨有点黑，他在回家的路上，突然有一个疯子冲过来，把他吓到在地；小时候上学时，有一次他刚回答完老师的提问，准备坐下，没想到后面的同学搞恶作剧，把他的凳子移走了，所以他一下子栽了个大跟头，被吓得够呛。

　　这些事件带给他的都是惊恐、害怕的感受。说明他的房颤是曾有过被吓的经历，很紧张、恐惧、害怕。后来，经过“情志疗法”的处理，他把一个个事件的情绪都清理释放后，身体就发生了好转，直到现在也没有去做手术。

　　4、人的思想变化会产生情绪，情绪会形成细胞记忆，同时导引气血产生定向与定位性反应，形成身体对应器官规律性变化和身体的能量淤堵，造成脏腑功能失调，免疫力下降，使身体出现疾病或加剧原有病情。

　　中医谈到一句话：“通则不痛，不通则痛。”就是这个基本的道理。很多人小时候受过伤，有过一些特别的经历，当时产生的一些状况，小时候觉得无所谓或者不是特别重要。但是包丰源老师研究的理论表明，这些状况会形成身体的记忆，也叫细胞记忆，在日后对他的身心产生影响。   

　　5、“心转病移”一方面通过生命智慧的课程，让人懂得生命规律，拥有透过现象看本质的人生智慧，提升思想境界；另一方面是突破心智障碍的“情志疗法”释放、清除与化解情绪困扰。

　　这些年，包丰源老师独创的“情志疗法”在实践中取得了良好的应用效果，帮助了许多学员在回顾生命历程的过程中，转变思想，重新审视疾病与生命的关系，并走出了身心健康的困惑。

　　2023年3月，“情志疗法”荣获中国民族医药学会2022年度科学技术奖二等奖；2022年11月，《情志疗法操作规范》团体标准发布实施；2022年1月，“中医情志疗法的理论创新与实践应用”获得国家卫生健康委“十四五”规划全国重点课题一等奖。

　　2022年3月，《情志疗法》由中国医药科技出版社出版发行，本书纳入中国民族医药学会图书出版规划项目。2020年11月，出版《心转病移》，此书获得2020年年度中国民族医药学会学术著作三等奖。

　　最后，包丰源老师针对上次直播课中学员提出的问题进行一一答疑，为大家解读腰椎、颈椎、子宫肌瘤、肾结石、膝盖疼痛、乳腺结节等病症背后的情绪，让大家对疾病和情绪的关系有了更清晰的了解。直播间讨论热烈，学员们纷纷向包丰源老师咨询更多的病症，期待学习更多”心转病移“的相关理论。

　　总结

　　放下该放下的，珍惜该珍惜的，每一个经历都是人生的一部分，通过这些经历，人们才能体会到生命的美好。只有走出情绪的困扰，让我们的内在生命能量流动起来，我们才能创造外在世界的流动。

　　心若向阳，处处花开。当我们心生美好，自愈潜能会被唤醒，免疫力就会得到提高，生活也将充满幸福与喜悦！

　　王婷婷-平顶山：思想转变，人生才会改变。

　　我们的身体是物质的，又是精神的。物质的身体，是精神思想的呈现。什么都可以造假，但身体造不了假，病造不了假，眼神造不了假。身体忠实地记录着我们的过往情绪，反映着我们的精神世界。

　　由病出发，可以看人的精神思想，看人生的命运。思想改变了，疾病就会改变，人生也会发生改变。这就是包丰源老师创造的“情志疗法”伟大之处。通过学习，可以清除细胞记忆，学会透过现象看本质，拥有通畅人生。

　　心若向阳，处处花开。好心态才有好身体，好身体才有好生活。愿我们珍惜拥有，活出健康快乐！

　　唐理-成都：再次回想“文件包”时的情景，我变得平静。

　　直播课中，包丰源老师引用了一些数据和报道，带领我们看到：生活水平越来越好，但人们的疾病越来越多，并且呈现年轻化的趋势。

　　情绪与身体器官有着直接的关系，因为情绪会在身体里导致气血定向定位性反应。长期情绪的积累，就会产生身体淤堵，最终形成病症。“情志疗法”可以从源头清除情绪的问题，其水平已达到国际领先。

　　做为心智教育的受益者，我深有体会。未学习课程之前，每当想起小时候“文件包”中的场景，我都会吓得发抖，这样害怕的情绪也一直在生活中困扰着我。当走过课程，不断做清理后，再次回到当时的情景时，我可以如讲诉他人故事一般平静。而这样的一份平静，逐渐成为我力量的源泉。

　　王赫-汕头：了解情绪的惯性，走出不利的心理习惯。

　　物理现象中的“惯性定律”，同样可以适用于我们的心理。心理上产生了某种情绪，因为惯性而持续着，继而会造成身体内的淤堵，对身体产生毒害。当对生活中的一些人和事开始有了情绪时，我们要觉察这个情绪，看看自己的心理惯性是如何形成的。

　　比如，路上有一堆人堵在那里，我们心里可能会在想：“快让让，我要迟到了！”当我们正在忙，而孩子偏偏耍脾气时，我们可能会想：“怎么老是挑这种时候？”如果我们开始觉察生活中类似这样的情绪，就会发现，这些情绪都是从自己的角度出发的，而这种模式也会形成相应的惯性。

　　正如包丰源老师一直告诉我们要“修简单”，高能量的人看到的就是简单的事实，然后去面对去解决。让我们一起修简单，修身心合一，保持心情的愉悦、做适当的运动，拥有充足的睡眠，保证合理的膳食。我们每一个人都值得拥抱简单美好的人生。

　　谢沅希-贺州：精神的影响如果存在，身体便不会彻底痊愈。

　　包丰源老师提到了“情志疗法”在各项疾病治疗中的应用成果。其中一位五十多岁的家人患有“心脏房颤”的病症，运用“情志疗法”处理了小时候时受到惊吓的事件，房颤就再没有复发。

　　这个案例让我想到，自己也曾有过8年“心脏房颤”的病史。我在21岁的时候，做了心脏消融手术。经过手术，虽然房颤症状没有复发，但是我发现自己遇到事情很容易紧张心慌，平时呼吸也存在气短的状况。

　　包丰源老师说，我们的身体既是物质的，也是精神的，这两方面互为因果，一一对应。虽然我的心脏从物质的角度通过手术进行了处理，但是精神的影响其实还在。我的问题其实并没有通过手术得到彻底的解决。

　　期待着今年“心转病移”二、三阶的课程，跟随包丰源老师学习，解读身体的谜题，发现精神的需要。期待自己身心向阳，处处花开。

　　失眠问题已成为近些年的热门话题，一些是因为生活方式导致的偶发性失眠，一些则成为了生活的常态。对于现在的人来说，拥有一个良好的睡眠，似乎已经成为了奢侈品。

　　更让人难熬的是：头痛与失眠往往相伴而生!

　　中医“情志疗法”的关注重点在于疾病背后的情绪成因：失眠和头痛的发生都有着精神情志方面的原因，情绪低落、多思多虑、生活压力等都是重要成因。

　　直播主题：失眠、头痛与哪些情绪有关？

　　直播时间：5月30日（周五）晚 20：00

　　直播地点：包丰源老师微信视频号直播间

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