日常生活中，遇到不开心的事情时，大家总会说“放宽心，保重自己的身体”。虽然这只是一句普通的安慰，但也说明了情绪与健康之间的关系。
很多时候，我们只看到一个人的情绪，比如发怒、哭泣、无助、懊恼、欣喜、兴奋……但我们并没有深究情绪包含的内容。
情绪的背后是一个人的生长环境、家庭环境、对社会的认知、对生命的认知，以及自身体质的综合产物，因此，多数疾病的发生与情绪密不可分。
向外求过多，忽略了精神内守，所愿不遂，就会导致情绪的起伏和波动，时间久了，便容易诱发情绪病。而我们又如何才能通过身体的提醒，回看自己的思想出现了哪些问题？
2024年6月16日-6月29日，心智家园在成都、北京举办了四场“身心健康”主题活动，为46位新老朋友带来了精彩的分享和体验活动，大家相聚在一起，共同探讨健康话题。
心智家园每个月都会在全国各地举办丰富多彩的线下主题活动，给予大家稳稳的支持和暖暖的爱。
无论遇到任何困扰，这里都会接住你所有的情绪，让你有所依靠，大家相互陪伴，共同成长。
成都
6月16日，四川不二室开展了“拒绝焦虑的小妙招”茶话会。
柴新春老师首先抛出这样的问题：“大家平时会焦虑吗？焦虑的原因是什么呢？”
有人说，为了工作、金钱而焦虑；
有人说，为了青春期孩子的教育问题而焦虑；有人说，会为了自己和家人的生命安危而焦虑；
有人说，曾经焦虑到出现心动过速的症状；有人说，不知道为什么而焦虑，就是到了一种状态时会出现莫名的焦虑......
柴新春老师总结到，很多人为了孩子、事业、财富、健康等问题而焦虑。那么焦虑的原因是什么呢？焦虑的本质又是什么呢？
敬嵛淋学长分享到，焦虑是现实与期望发生冲突引起的精神痛感。
适当的焦虑，可以帮助我们反思、调整思想和行为，从而适应现实环境；但过多的焦虑就会形成焦虑症，危害我们的健康。
包丰源老师创立的“情志疗法”通过长期大量的实证发现，焦虑和以下情绪有关系：
1. 对已经发生的事情后悔后怕，对没发生的事情不敢承担、担心；
2. 对亲人和自己的生命安全、前途命运过度担心。
随后，柴新春老师与大家分享了《心转病移》一书中的案例。一位成功的企业家，能够与人侃侃而谈，但只要一上台，就感觉很焦虑。
通过“情志疗法”技术发现，这与他小时候一次失败的上台经历有关。找到了引发情绪卡点的事件，处理释放后，当他再次回看事件时，改变了错误认知，重新认识到自己和世界的关系，得到了自我提升。
柴新春老师感慨到，目前现代医学对焦虑的治疗方式有限，可能还会带来一定的副作用。
“情志疗法”作为非药物治疗方法，有着显著的疗效，副作用为零，是患者的福音。
通过分享讨论和活动体验，大家看到了“情志疗法”的效果，对于焦虑症有了更深入的了解，感受到了久违的轻松。
“身心健康”系列宣传讲座
成都
6月19日-20日，四川不二室健康管理公司的柴新春老师受邀为当地社区居民带来了两场“身心健康”主题分享。
在第一场分享中，柴新春老师与大家探讨了“焦虑”的话题，引起大家热烈的讨论：自己和家里人生病时最焦虑，对孩子的前途、婚姻也感觉很焦虑......
柴新春老师告诉大家，每个人都有焦虑，焦虑也不完全是坏事。如果出现了躯体症状，或者心理和精神上有表现了，就要引起重视。
柴老师为大家总结了产生焦虑的原因，其中更重要的是童年时的精神创伤、经历过的事件产生的情绪，它们被我们的身体记录下来，造成了当下的身心症状。
接着，柴新春老师通过包丰源老师创立的“情志疗法”，为大家解读焦虑症，包括：
1. 部分情绪与焦虑症的对应关系；
2. 运用“情志疗法”调理焦虑症，是精准找到细胞记忆的原点，也就是在曾经的经历中找到当时的情绪，疏导、清理、释放影响健康的细胞记忆。
最后，柴老师给大家提供了五个缓解焦虑的小妙招：饮食调理、户外活动、充足睡眠、转移注意力、调整心态。
与此同时，柴老师强调，抑郁症或焦虑症患者的家属、亲人一定要给予他们充分的关爱、理解和陪伴，爱是治愈疾病的良药！
在第二场分享中，柴新春老师提出这样一个问题“你认为什么是健康？”
居民们回答道：“不生病就是健康！”
柴老师为大家分享了世界卫生组织对健康的定义，以及世界卫生组织对健康提出的十大标准和健康的四大基石。
接着，柴新春老师为大家介绍了包丰源老师的著作《心转病移》，并且分享了《黄帝内经》中关于情绪与疾病之间关系的内容，说到了情绪对身体的影响有定位和定向性。
在柴新春老师的带领下，大家一起做了“丢掉烦恼，接受开心”养生操，每个人脸上都露出了开心的笑容，纷纷表示很期待柴老师下次的讲座。
社区负责人在活动后给柴新春老师发了微信表示感谢：
“很感谢你！我一定要为你争取到政府的荣誉证书。我向区领导汇报了工作，他们很认可‘情志疗法’，希望你一直来讲课，我是旁听也受益匪浅。”
看到抑郁症、焦虑症患者及家属的困难和不易，柴老师表示，她以后会更加用心、真心地去帮到他们走出疾病的困扰，因为他们点滴的进步和笑容都让人感到特别欣慰！
北京
6月29日，北京工作室举行了主题“健康保‘胃’行动”沙龙活动。本次活动由全科主任医师岳春红大夫主讲。
岳春红大夫先从西医角度为大家讲解了与胃有关的医学知识，包括胃病的种类以及成因，其中重点为大家分享了哪些情绪与胃病有着对应关系。通过岳大夫的讲解，参加活动的家人对胃有了全新的认识，了解到生活中养胃的习惯和小妙招。
整个分享过程中，不少家人都有深深的共鸣。一位家人想到，自己曾经对孩子的教育存在一些问题，感到非常内疚和自责。
在岳大夫的层层引导和分析下，她看到了自己的问题所在，多了一份觉察和看到。
大家纷纷表示非常感恩这样的活动，能够相聚在一起，相互支持和照见，他们也很期待下次的再见。
著名生理学家、心理学家巴甫洛夫曾说过：
“愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”
在生活中，我们总会遇见不尽人意的事情，产生许多情绪，影响自己的心态。如何才能走出情绪困扰，重获身心健康，拥抱更美好的人生？
2024年10月26日-27日，“关爱健康 从心出发”第十二期身心健康营将在佛山正式开营！往期公益课程帮助很多人改善身心症状，让大家懂得生命规律，能够更加从容地面对疾病，走向幸福美好的人生。
如果你正饱受疾病困扰，迷茫却又不知所措，这将成为改变你人生的转折点！
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