一位知名大学的心脏学系主任心脏病发作，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，总结出两条生活守则。
守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。
人生在世，很多身体的问题都来自情绪上的问题，而绝大部分的情绪问题都可以归结为四个字：庸人自扰。
很多烦恼都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。如果终日被情绪所扰，那么幸福的生活也会离我们越来越远。
那么，情绪对我们的影响到底有多大？我们应该如何面对扑面而来的情绪呢？
2024年7月27日-8月11日，心智家园在四川德阳、成都两地举办了3场“身心健康”主题活动，近60位新老朋友积极参与，共同探讨情绪与健康的奥秘。
每次的交流分享都是一次成长和学习。在这里，大家相互支持陪伴，用自己的经历和故事影响和感动着更多人。
德阳·爱德康
7月27日，德阳爱德康举办了第三场“关爱健康·从心出发”健康讲座。
王斌医生担任了本场讲座的主讲，与大家一同探讨“如何走出焦虑困扰”的话题。
王斌医生首先抛出这样一个问题：“提到焦虑，你是如何理解的呢？”
有朋友说，平常没什么，只要陪孩子做作业就想发火；
有朋友说，自己睡眠不好，越担心越睡不好，白天就会出现心悸手麻的现象，去上网查了才知道是焦虑导致的；
还有朋友说，自己经历过意外事故后，睡眠和肠胃就出现了状况，怎么治疗都不行，去医院精神科检查时，医生说是焦虑症……
正常的焦虑是必要的，然而过度的焦虑却会引起身体方面的不适，患者通常会出现心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等反应。
王斌医生与大家分享了自身的经历，并告诉大家，过往的情绪事件和生存环境带来的压力，通常会引起人体神经系统和内分泌系统的紊乱，导致人体内神经递质失衡。
而患上焦虑症之后，服用抗焦虑药物往往治标不治本。要想从根本上解决焦虑症状，需要准确找到细胞记忆中的焦虑“情绪种子”并对其进行处理。
随后，心智教育课程的受益者李京蔚，向大家分享了她的心路历程。
几年前，一次重大事故让她的人生跌入谷底。她整晚睡不着，吃油性食物就会拉肚子，只能靠益生菌维持，去到医院检查才知道，这是焦虑症导致的。很长一段时间，吃饭和睡眠对京蔚来说，都是奢侈品。睡眠只能依赖于吃药，饮食只敢喝粥，万般无奈下，她走进了“生命智慧”一阶课堂。
随着课程学习，她不仅睡眠好了，也能试着吃凉的水果了。现在睡觉再也不用吃安眠药了，益生菌也没吃了。她意识到，身体90%的疾病都是因情绪引起的，只有做到正心正念，胸怀宽广，身体才能保持健康。
通过以上学习，大家分组讨论了此次讲座带来的收获和感悟。“没想到，童年的一句话、一件不起眼的小事对自己影响这么大，我以为已经忘了，但此刻此景又让我想起过来的事件……”
在答疑和分组讨论中，大家积极表达自己的感受，收获满满，找到了前行的方向和动力，懂得了要及时修正人生轨迹，才能最终获得幸福人生！
四川·不二室
8月7日，四川不二室健康管理公司柴新春老师在社区开展了一场健康讲座，主题为“如何养护你的胃”。
讲座开始，柴新春老师问大家：“是否有过上腹部不舒服、不想吃饭或胀气的情况？是在什么情况下发生的？”
有居民回答到，生气不开心就不想吃饭，没胃口；还有居民说，失眠睡不着，心情不好，胃就不舒服。
数据显示：70%以上的人都有过“胃病”史。这种疾病正呈现年轻化趋势，并且存在地域差异。其中，上海比成都发病率高。
柴新春老师指出，上海人吃饭更精细、更讲究，而成都人偏爱麻辣食物，但是为什么上海地区的发病率更高呢？上海的物质生活很好，但工作生活压力大，精神容易紧张；而成都人天性就是乐天派。不难看出，胃病的发生与心态有着紧密的关系。
接下来，柴新春老师分享了胃部病症常见的诱发原因，以及胃部病症对身体的危害。居民们认真听着柴老师的解读，学到了不少新知识。
西医治疗通常需要做胃肠镜检查，中医治疗则是通过手指按压及针刺穴位来治疗腹痛腹泻。
有些居民表示：“我得了胃病去就诊，当时有效，不久又复发了。”
柴新春老师继续为大家讲解，中医理论指出，思伤脾，而脾和胃是相关联的，脾主运化，胃主受纳，同为“气血生化之源”，是人的后天之本。人的能量都是脾胃共同工作完成的，当人的思想有消化不了的情绪时，反应在身体上就是消化不良的问题。
随后，柴新春老师为大家介绍了“心转病移”的创始人包丰源老师，及其研究“心转病移”的成就，还解读了部分情绪与胃部症状的对应关系。
跟随包丰源老师学习四年的时间，柴老师见证过无数生命重生，也在用自己的努力不断推动、传播，旨在帮助到更多人实现身心健康！
居民们纷纷表示受益匪浅，对于疾病和情绪有了更深入的了解，未来还希望继续学习健康知识！
8月11日，由四川不二室、四川爱康德、德阳爱德康联合主办的“关爱健康，从心出发”第四期身心健康讲座顺利举办，来自成都、德阳两地的18名朋友共同学习探讨“如何守护你的胃”这一身心健康话题。
本次讲座由副主任医师、四川大学华西公卫硕士、成都市名老中医学术继承人敬嵛淋老师主讲。
敬嵛淋老师首先为大家分享了胃的基本功能和常见病症等知识。胃的主要作用是接纳和运化食物。当胃的收缩节律出现问题时，就会出现胀气、嗳气、反酸；当胃的保护分泌出现问题时，胃就会被自己消化灼伤，出现胃炎、胃溃疡等症状。
目前，80、90后是胃病高发人群。胃部症状对健康的影响包括：上腹痛、消化不良、体质下降还有胃癌的发生。
接着，敬嵛淋老师从西医和中医角度，分别为大家讲解了胃部疾患的常见原因。
敬嵛淋老师总结到，胃功能正常很重要的一点，是有规律的运动。生气的时候，气顶在胃部，胃无法正常运动，所以不觉得饿；反复思考问题时，气堵在胃部，也会导致我们的胃无法正常运动，长久以往，胃就出问题了。
敬嵛淋老师分享了自己高三时急性胃炎的经历，她当时的急性胃炎就是因为转学后学习成绩骤降不能接受、高度紧张所致，这让大家更加清晰地看到，原来胃是情绪器官。
通过学习包丰源老师的“心转病移”理论体系，敬嵛淋老师了解到了部分情绪与脾胃病症相应关系：
第一，对世界、人生、社会、现实、同事、朋友、某些人、某些事、某些行为的不能接受、不容纳、不服气、不需要、接受不了、不敢反对等情绪；
通过案例分享和相互讨论，大家慢慢看到，自己出现胃部症状的根源，皆是因为过往的情绪事件导致了胃里有很多不能被消化的情绪。
只有找到疾患对应的情绪种子，并处理释放情绪，再次回看当时事件时，思想发生了转变，才能走出疾病的困扰。
随后，活动邀请到心智教育体系的受益者——中医医师唐曦娴，为大家分享了她的课程收获与改变。唐曦娴医师表示，自己曾经有直肠癌、胆结石等消化道疾患，手术后长期采取芳香疗法来缓解症状，但仍有受凉容易腹痛拉肚子的问题。
走进课堂后，通过了解情绪对疾病的关系，她找到并处理了自己曾经和疾病有关的情绪种子，释放了对姐姐的不接纳、怨恨等情绪，彻底转念。
然后，不仅胃部症状完全缓解，彻底停用了芳香疗法，并且她能够很好地感受到姐姐对自己的关心照顾，一家人的关系越来越亲密了。
通过茶话会的形式，大家能够有机会相互交流和探讨身心健康话题，从身体症状回看自己的人生，更加留意和关心来自身体的提醒和信号，对自己也有了更深的了解和认识。
佛经中说：“一切众生，以健康为乐。”人到中年才明白，钱是身外之物，名是一片浮云。一个人再有钱有势，都不如身心健康。
很多人饱受疾病的困扰，总会让人很心痛，但这里有一条光明的规律大道，却鲜为人知。
当你真正了解健康的底层逻辑，便会恍然大悟，想要拥有健康的生活，真的很简单。
2024年10月26日-27日，“关爱健康 从心出发”第十二期身心健康营将在佛山正式开营！
短短一个月时间，名额已经爆满，火热报名的背后，是这个时代大众对于健康的需求。
如果你在身心健康方面存在困扰，或者从事着健康事业，请你给自己一次机会，走进健康营。在包丰源老师的带领下，探究健康的本源，提升维度和认知，能够让你从全新视角看待疾病。
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