近期，微博上与健康相关的热搜频繁出现，#00后长期熬夜长出老年斑#、#长期炎症容易拖成癌#等话题引发大众的热烈讨论。话题火爆的背后原因，是人们对于身心健康越来越关注和重视。苏格兰哲学家托马斯·卡莱尔说过：“健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。”健康这东西，只有当你病了，甚至卧床不起失去它的时候，才会感觉到它的珍贵。健康是我们生活中非常重要的一部分，它不仅包括我们的身体健康，还涉及到我们的心理健康和生活质量。但是，现代人因生活方式和工作压力而产生的情绪，往往会影响到自身的身心健康。那么，我们应该如何调节自己的心态，重新焕发生命的活力呢？

　　2024年3月10日-24日，心智家园在广州、成都、燕郊开展了4场线下专题茶话会和读书会，来自各行各业的40多位新老朋友参加了活动。大家围绕着身心健康、亲子关系等不同主题，展开了积极地探讨和分享，在温馨轻松的氛围下畅所欲言。每一次交流，都是思想的碰撞。每一个人都可以通过他人的分享，照见自己的人生，打开新的思路和视野，相互激励与治愈。心智家园希望通过不同主题的茶话会活动，提供温暖舒心的场域，帮助更多有需要的朋友解决生活中的困扰。

身心健康茶话会

　　在广州茶话会上，包丰源老师向到场的家人朋友们进行了分享和答疑，让大家赞叹连连。

　　一位家人提问：“我平时很容易健忘，不知道怎么回事。”包丰源老师解读：记不住是由于大脑在选择性记忆。因为内心觉得这些人和事不重要，才会出现“健忘”的情况。

　　这个案例也引发了另一位家人的共鸣，她提到自己对数字非常不敏感，就连借了多少钱给别人，都经常记不清楚。包丰源老师解读：这与小时候经历过的相关事件有关，才导致对数字不敏感，在生活中造成许多困惑。当这位家人知道可以通过包丰源老师创立的“情志疗法”技术来解决时，她非常喜悦和期待。

　　还有一位年长的家人提问：“我最近经常出现左腿疼痛的状况，是怎么回事？”包丰源老师解读：从小为了生活，一直努力打拼赚钱。过往几十年中，也遇到过被骗钱、欠钱的情况，有时很想做事却无事可做。同时，对另一半有看不起和怨恨的情绪。听完包丰源老师的解读后，这位家人忍不住流下泪水，说出了内心多年无法诉说的艰辛和委屈。

　　当包老师让她再次起身行走时，她高兴地说，左腿肌肉放松了很多，发麻的状况减轻了，并且不自主地在现场跳起舞来。看到她脸上舒展的笑容，腰部灵活地扭动，大家都为她开心，被深深感动。

　　希望更多的家人朋友，通过学习课程和参与茶话会活动，能了解到更多身体的奥秘和规律，让自己的身心更健康，人生更精彩。

　　有人说，通过向周围人询问来了解自己；

　　有人说，通过心理测试量表等评估认识自己；

　　还有人说，通过学习他人经历来回看自己。

　　敬嵛淋总结到：我们大多从外界环境的反馈中了解自己，却对身体给予我们的提醒，视而不见。

　　有人说，自己因为孩子不听话感觉生气，导致头晕、吃不下东西；

　　有人说，孩子生气后吃不下东西，咳嗽想吐。

　　这些都符合“怒则气上”的运行规律。胃气上逆，会表现为不想吃东西、想吐等现象；肺气上逆，则会表现为咳嗽症状。

　　还有不少家人分享了自己的课程收获，以及发生在自己身上的喜悦改变。有位家人曾经持续咳嗽，肺部反复炎症，分别采用了中西医方式治疗都无果。进入到包丰源老师课堂后，他知道了症状背后是因为“有话说不出来”。再回看过往经历，了解了情绪由来，在课堂上通过释放、清理对应的情绪，他的气血得到疏通，咳嗽症状彻底消失了。

　　有位家人是一名经验丰富的西医师，长期反复胃痛，无法根治。在成都健康营后，得到了包丰源老师的提点，了解到自己胃部的问题是因为“有不能接纳的东西”。对照过往经历，她发现不能接纳领导和自己的观念不同。

　　还有位家人是抖音网红，患有癌症，经过各种治疗，效果都不太好，她的焦虑情绪更是加重了病情。通过学习包丰源老师的课程，她找到了自己的功课和努力的方向，不再焦虑，通过抖音平台帮助了很多人实现不一样的人生。

“心转病移”春日读书会

　　在四川不二室，心智家园组织了一场“心转病移”春日读书会。

　　来自不同行业的朋友相聚在一起，共读包丰源老师的著作《心转病移》，从中医、道医、“情志疗法”的角度畅谈对身心健康的理解。

　　主持人柴新春老师提出：“我们今天读的《心转病移》这本书，更多是从思想的角度，为解决病痛提供新的思路。”柴老师通过“范进中举”的例子，让大家对“情绪对人的身体具有定向性和定位性的影响”这句话有了更深入地理解。大家从健康、财富、婚姻等方方面面，也分享了自己的感悟。

　　有人说：财富也是一样，人去追求财富是追不上的，只要修好自己，财富自己会来。把自己活得更值钱，就不可能差钱。

　　有人说：认识自我非常重要。每个当下都能接纳自我，也是内驱力最大的源泉。关注当下，才能提升正能量。情绪的产生，很多是由于没被关注、没被认可、没被保护而产生的。

　　有人说：很多的病症都来源于情绪，情绪对自己身体的影响是真实存在的。需要学习、练习、觉察，通过身体的不适来提醒自己，接纳自己。

　　有人说：通过学习心智教育，找到了影响自己婚姻的“文件包”。这个“文件包”不仅影响了自己对待婚姻的态度，甚至影响到了孩子对婚姻的态度。

　　在高维同频的分享中，大家聊到的很多内容都与包丰源老师创立的心智教育体系不谋而合。心智教育就是一个帮助人们认识规律、掌握规律、运用规律的课程。通过学习规律，我们可以进一步了解自己，让生命更有价值。

“为人父母”分享会

　　心智教育还在河北燕郊举办了一场温馨治愈的分享会，新老朋友汇聚一堂，共同探讨了“为人父母”的话题。

　　写在最后

　　一切的病症都是我们思想的外显。想要拥有健康的身心，需要我们调整自己的心态，提升思想维度。万事万物都有规律，按照规律做事，一切都会水到渠成。心智家园和广州心康达健康调理中心每周都会举办婚姻、健康、亲子主题茶话会，如果想参加“心智家园茶话会”活动，欢迎扫描下方二维码进行报名。

心智家园期待你常回家看看！