一、情绪是如何影响我们身体健康的
前段时间，#长期炎症容易拖成癌#这一话题冲上热搜，引发广大网友的热议。
炎症是身体对有害刺激的自然反应，通常表现为红肿、发热和疼痛等症状。
虽然炎症是身体抵御感染和伤害的必要反应，但慢性炎症会导致诸多健康问题，最终形成心血管疾病、糖尿病和癌症等。
相关研究表明，情绪波动可能会通过影响神经内分泌系统和免疫系统来导致身体出现炎症反应。
例如，压力会导致肾上腺素和皮质醇等激素水平升高，这些激素会抑制免疫系统的功能，使身体更容易受到感染和炎症的影响。
除此之外，长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致免疫系统功能下降，从而增加炎症风险。
《情志疗法操作规范》团体标准创始人、《心转病移》与《情志疗法》作者包丰源老师，曾获得2023年中医情志疗法科技创新人物、2023年度中国民族医药协会科学技术进步三等奖等多个奖项。
包丰源老师在《情志疗法》书中同样指出：
情绪会导引气血产生定向性与定位性反应，形成身体对应器官规律性变化和身体的能量淤堵，造成免疫力下降，使人生病或加剧原有病情。
中医学认为，“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。
也就是说，思想使人产生看法和情绪，从而影响气的正常运转，使气血产生变化形成疾病。
所以，保持积极的心态和良好的情绪状态，有助于降低炎症风险，保证气血正常运行，促进身体健康。
二、找不到出口的情绪，正在破坏你的关系
情绪是人类情感的一部分，每个人都会有情绪。
很多人错误地认为，情绪管理就是要学会压抑，好脾气就是没有情绪。
心理学家弗洛伊德曾说过：“未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”
正如一位走进心智家园课堂的家人，也曾经有过这样的苦恼：“总是忍不住对孩子大吼大叫发脾气。”
为什么会向孩子发火？并不是孩子真的做错了什么，而是自己在其他关系里产生的愤怒情绪无处表达。
在外人面前不敢表达自己的怒气，怕破坏关系。孩子是最安全的人，不会反击，所以一点点小事都会让这位妈妈对着孩子暴跳如雷。
发火之后，她又会内疚、自责，觉得自己做得不对，伤害了孩子，让孩子担惊受怕。但事情总是一遍又一遍地重复，她又无法控制。
情绪就像是个闹人的孩子，需要被看见，被关怀，而不是被关起来。
当我们想要用尽全力把情绪压下来时，它都会以另一种形式爆发。
就像刚才那位妈妈，她把从外面受的气，回家发泄给了自己最亲爱的孩子，不仅自己的情绪没有得到有效处理，还影响到亲子关系，给孩子造成了严重的心理阴影。
情绪向内是压抑，情绪向外可能又变成攻击，那么我们该如何安全又真实地表达自己呢？
三、运用“情志疗法”，让情绪流动起来
人的思想与过往经历产生的情绪会形成细胞记忆，每当有类似的情景发生时，过往的情绪就会被再次触发重演，反复作用，持续加深对身体的影响。
由包丰源老师开创的“情志疗法”技术，能够从人们当下的身体状况出发，找到细胞记忆中不健康的情绪，追溯导致情绪发生的生活事件，释放、化解、清除相应的情绪，帮助人们走出情绪困扰，恢复气血正常运转。
同时，引导人们重新认识导致情绪发生的生活事件，回顾生命历程中的自身思想认知障碍，改善心智模式。
自2023年12月20日起，由《情志疗法操作规范》团体标准创始人包丰源老师发起的身心健康公益咨询服务，已开展近4个月。
活动期间，心智家园团队累计为40位学员提供了专属的身心健康诊断、情绪处理和身体调理服务。
其中，包丰源老师义诊咨询31位，招辉老师个案处理4位，张宇晴学长进行“情志疗法”处理15位，陈书璇学长进行“情志疗法”处理10位，任颖仪学长进行身体调理6位。
“情志疗法”关注的是身心症状产生的根本原因，从根本上释放导致状况产生的情绪。
在减缓病症改善健康的基础上，进一步帮助人们在回顾生命历程中转变思想，重新审视疾病与生命、人与自然的关系，学会敬天爱人，正确对待疾病，对待人生，珍爱生活，尊重生命。
案例一：头晕嗜睡的背后，原来是情绪在“捣乱”
甄女士（化名），经常感觉头部晕沉沉的，有嗜睡的情况。包丰源老师的义诊咨询，让甄女士意识到，自己在结婚时，因为某个事件对老公有情绪，一直没放下。
2024年3月26日，甄女士来到广州心康达健康调理中心，找到张宇晴学长为她进行了“情志疗法”调理。甄女士回想起婚前和老公发生的事情，心中非常气愤，并且感到害怕，不知道该怎么办。
顺着这个思路，她又想起几个和妈妈相关的事件，同样带着害怕和不知所措的情绪。当这些情绪被彻底释放出来后，甄女士表示，身体变得前所未有的轻松，胸口没那么堵了，感觉积压了30多年的气都排出来了，有种起死回生的感觉。后背、胸口、腰部都松开了，整个人柔软了很多，喜悦得像个孩子。
经过“情志疗法”调理后，甄女士再次回想起老公当时说的话，已经不生气了，内心很平静。同时，她也看到了老公的爱和歉意，知道自己以前是被情绪蒙蔽了双眼，用错误的方式造成了夫妻之间的不愉快，以后应该好好珍惜老公这份爱。
回想起妈妈当时的话语和举动时，甄女士从开始的不满，到现在的内心平静，觉得无所谓，能够接受了，也更加理解了妈妈的行为。
几天后回访，甄女士反馈到，她感觉肩颈松开了，头部不再晕晕沉沉，变得清明通透了，嗜睡情况也有所好转。
案例二：多次怀孕未果，竟然是源自这些原因
小爱（化名），42岁，与前夫育有一女，和现任老公结婚7年，一直怀不上孩子。
包丰源老师的解读是：夫妻双方身体各指标正常，那么影响生育的因素一定和过往经历有关。当一个人处于焦虑、担心、恐惧的情绪中时，身体就会形成保护态，对讨厌的事情就会拒绝。不是小爱生不了孩子，而是生命系统不能支持。建议围绕与怀孕的相关事件，以及对孩子、小动物产生害怕、恐惧的情绪事件来进行处理。2024年2月2日，小爱来到广州心康达健康调理中心，预约了张宇晴学长进行“情志疗法”处理。
小爱回忆起28岁与前夫发生的情绪事件，从开始对前夫感到非常生气，心灰意冷，到对孩子的讨厌和嫌弃，觉得是拖累和负担，再到对父母有怨恨，害怕别人嘲笑，从而产生了“怀孕是不好的”思想。
通过情志疗法调理师的引导，小爱又想到26岁谈男朋友时，因为担心怀孕产生了紧张和害怕的情绪，同样觉得怀孕很丢人，害怕父母知道，让她在潜意识里认为“怀孕是不好的”。按照小爱的意愿，围绕着几个相关事件对她进行了“情志疗法”处理。身体上，小爱的手脚从一开始的麻到感觉轻松，头顶也从有点沉到感觉松多了，胸前、后背、脖子、额头都在发热发汗。小爱再次回看这些事情时，内心变得平静淡然，思想有了转变，觉得所有的一切都过去了。
想到父母，有了更多的感恩；想到孩子，感到有愧疚，同时也感恩孩子对自己的陪伴。不仅如此，小爱还看到了自己的内心，以前有任性、不负责任和不想承担的想法，只看见了自己；看到孩子很无辜，知道了许多事情都是自己造成的，与孩子无关，从而懂得了要接受孩子，并向孩子进行了忏悔。通过这次“情志疗法”处理，小爱感到心情很愉悦，很多压在心里多年的话，从来没有这么痛快地说出来过，身体变得很轻松。如今想起孩子，心里很温暖。
写在最后
情绪是一种能量，有正负两种方向：正面情绪能激发人的热情、活力，给人带来身心健康和良好的人际关系；消极情绪会影响人的身心健康，破坏人际关系。所有的情绪都需要先被尊重，才能释放。有些人和事，是需要我们认真地去面对，才能真正地翻篇走过去。
由《情志疗法操作规范》团体标准创始人包丰源老师发起，心智家园组织的身心健康公益咨询活动，将继续陪伴和服务走过课程的家人们，让大家收获身心健康，拥抱美好人生。如果你也正在经历人生的卡点，不知道该如何解决和处理，欢迎扫描二维码预约申请。
