你有没有发现，近些年来，因为情绪困扰生病的人越来越多。
也或许，你会听到身边有好几个人是这样的状况，心中五味杂陈：
儿时的好友，因工作不顺，情绪低落，每日熬夜暴食，突发胰腺炎住院了；
闺蜜的姐姐，和老公大吵一架，胸闷了一天，去医院一查才知道是急性胸膜炎；
家里的远房亲戚，年轻时老公出轨，婚姻不幸，生了一辈子的气，今年才50岁，结果得了乳腺癌；
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“情绪病”早已成了常见病，美国亚特兰大疾病控制中心的研究发现，90%的疾病都和情绪有关。《情志疗法操作规范》团体标准创始人、《心转病移》与《情志疗法》作者包丰源老师，曾获得2023年中医情志疗法科技创新人物、2023年度中国民族医药协会科学技术进步三等奖等多个奖项。包丰源老师在《心转病移》一书中写到：大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。
充满心理矛盾，倍感压抑，经常感到不安全和不愉快的人容易感冒，一着急就喉咙痛；
容易紧张的人则常会头痛，血压升高，进而引发心血管疾病；
经常忍气吞声的人患上癌症的概率是一般人的三倍；
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经典美剧《行尸走肉》里有一句台词：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”那些不好的情绪，就像潜伏在我们身体里的刺，如果不消灭它，它就会一点点伤害我们的身体。
一、努力控制好情绪，真的会好吗？
尼采在《善恶的彼岸》中说过：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”
肯定会有人问，坏情绪不好，那我努力控制情绪不就好了？真是如此吗？不妨先来听听小丽的故事。
她是朋友们公认的“情绪管理高手”。每次见面，都能看到她标志性的笑容，给人如沐春风的感觉。无论遇上什么困难，她都能心平气和地对待。她觉得愤怒会让人“失智”，所以一直告诫自己：无论如何，都要管理好自己的情绪。当发现自己的情绪失控时，她会第一时间感到自责，告诫自己不该如此。
就是这样一个在大家眼里都温柔坚定且有能力的人，却患上了抑郁症。所有人都不得其解，就连小丽自己也想不明白。直到走进包丰源老师的心智教育课堂，她才真正意识到：控制情绪并不是健康的标志，释放才是。因为只有彻底释放情绪，才能真正驱散负面情绪对自身的影响，同时对待事情的看法也会发生改变。
其实，绝大部分人都还没有意识到，控制情绪只是治标不治本。因为情绪不仅仅是一种感受，更是一种能量，一种由我们的感受、想法和身体行为组合起来的情绪能量。
如果这种能量不能被充分释放，就会一直留在我们的身体中。俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，看似现在发生的情绪状况，其实都源于我们小时候更早的经历。当遇到“触景生情”的刺激时，那些情绪就会被再次激活，让我们感受到它的力量。时间越久，伤害越深，影响越大。
二、当负面情绪袭来时，我们该何去何从？
那些由过往经历形成的情绪，如果没有被及时释放，就会累积在我们的身体中，形成瘀堵，让身体出现紧绷、酸痛或是肿胀现象。
随着瘀堵越积越多，就会形成我们身体的病变，比如内部脏器的损伤、疾病问题等等。自然界中，所有的动物都拥有平衡体内能量的本能。有这样一部纪录片：
一只北极熊在雪地中缓慢行走，突然感到背后有异常。转头看到敌人后，它的神经开始迅速紧绷，以最快的速度向前奔跑。
当它跑了一段时间后，发现敌人并没有追赶。它感觉安全了，于是停了下来。
接着，它做了一个非常有趣的动作：四肢着地，开始疯狂甩动自己的身体。
北极熊正是通过这样的方式释放情绪，使身体重新恢复到平衡协调的状态。
其实，人类也可以像北极熊一样，通过身体的动作自然地释放存储在心智中的恐惧、焦虑等情绪。但随着人类的进化，人们越来越注重自身形象，不愿意通过身体的动作与声音的发泄，来释放内在的情绪，而是习惯性地选择压抑，即使在自己身心极度不舒服的情况下，还对别人说“我没事”……久而久之，多年来压抑的负面情绪，就会对我们造成很大的伤害，不但会让我们产生身心疾病，还会影响我们的认知、性格以及生活方式。
三、运用“情志疗法”技术，走出情绪和疾病困扰。
由包丰源老师开创的“情志疗法”技术，会从人们当下的身体状况出发，找到细胞记忆中不健康的情绪，追溯导致情绪发生的生活事件，释放、化解、清除相应的情绪，帮助人们走出情绪困扰，恢复气血正常运转。
同时，引导人们重新认识导致情绪发生的生活事件，回顾生命历程中的自身思想认知障碍，改善心智模式；让人们能够重新审视疾病与生命、人与自然、人与社会的关系，从而正确对待疾病，尊重生命，最终实现全面改善身心健康水平的目的。自2023年12月20日起，由《情志疗法操作规范》团体标准创始人包丰源老师发起的身心健康公益咨询服务，已开展4个多月。活动期间，心智家园团队累计为40位学员提供了专属的身心健康诊断、情绪处理和身体调理服务。
其中，包丰源老师义诊咨询31位，招辉老师个案处理4位，张宇晴学长进行“情志疗法”处理15位，陈书璇学长进行“情志疗法”处理10位，任颖仪学长进行身体调理6位。“情志疗法”能够帮助更多人回看生命历程，转变思想和观念，了解生命规律，提升心智维度，从而提高免疫力，激发修复自愈能力，重获健康人生。
案例一：拿回人生的“自行车”，重新找回力量感。
小亮（化名），35岁，在事业方面遇到瓶颈，经常感到很无力，不知所措。
包丰源老师的义诊咨询，为他明确地指出了方向：小亮最近不知所措的感觉只是表象，根源在于更早以前发生的事情，曾让他不知所措。3月7日，小亮来到广州心康达健康调理中心，预约了张宇晴学长为他进行了“情志疗法”调理。在第一个事件的处理中，小亮从不懂表达，到小声表达，再到大胆表达，终于说出了这两年来一直压在内心的委屈和气愤，后背有些发热出汗，胸口闷堵有所缓解。
再往前回忆，小亮想起在一年级时关于“自行车”的事件。整个处理过程中，小亮的情绪都比较强烈，一直在流泪，内心非常难受，感觉不公平，很生气，很委屈。通过层层处理，小亮的后背发热出汗，胸口不再感到闷堵，并且感到后背有力量了，脊椎腰杆能提拔直立起来了。
经过“情志疗法”处理后，小亮压抑在事件中的情绪得到了释放，思想也随之发生了转变。再次回想这些事件时，小亮已经不再感到生气和委屈，内心变得平静，并且感觉，这些都是小事，身边的人都是好人。想到工作上的事情，从处理前觉得很累很辛苦，不想干了，到现在觉得这些工作没那么难，照常处理就可以了，身心都感到轻松了很多。
回看整个处理的过程，小亮看到了小学一年级的“自行车”事件对自己人生造成的影响，明白了为什么自己这几年的努力付出，没有得到想要的结果。
同时，也看到自己内心对爸爸的情绪，懂得了要修好与爸爸的内在链接，否则对他的事业和财富都会有直接影响。小亮表示，特别感谢张宇晴学长，非常耐心并且多次鼓励引导他去争取拿回自己的“单车”，给了他很大的力量感。一想到这股力量，再去处理工作和面对困难，感觉特别好。
案例二：通过手法调理，改善了胃部打嗝的症状。
4月9日，小柔来到广州心康达健康调理中心，预约了任颖仪学长进行身体调理。根据小柔的情况，任颖仪学长为她安排了“九宫法＋基本法+自然疗法”的手法处理。
在做九宫法调理的时候，开始时，1.9部位手感偏凉，1.2.4.5.6.8.9位置均有压痛感，仿佛有一个大气球往上顶，而且压下去会移位。5.9号位置有脉博跳动感，做九宫法时会有咕噜咕噜的肠鸣。在做基本法的时候，小柔在七分钟的时候进入睡眠，通过震动，九个位置都得到了放松，左肋骨气囊慢慢消失了，腹部开始变得柔软，可以往下压了。在做自然疗法的时候，小柔感觉到脊柱底部有一股气涌上头顶，身体感觉慢慢变得温暖，心慢慢变得安定。再想到工作中的困难，烦躁感消失了，看到了努力的方向。
思想对应情绪，情绪形成病症。包丰源老师的“心转病移”理论指出，胃部出现问题代表小柔有着不接纳的情绪；得到的过多，却没有行动去付出，导致无法消化而造成打嗝嗳气的症状。整个调理过程结束后，小柔表示，腹部变得柔软了，而且明显感觉到饿，想吃东西。
通过身体调理，也让她看到了自己思想上的问题，得到了提醒，在日常生活中要多觉察自己的想法。
写在最后
走过就有痕迹，情绪一直都在。只有让那些不好的情绪像水一样流出身体，释放掉这些能量，它就再也不会影响到我们。我们不会任由情绪影响身体健康，反复被病痛困扰，能用冷静平和修炼自己，保持心情愉悦，神清气爽；我们不会被坏情绪牵着走，让家庭、事业陷入危机，而是懂得将负面情绪及时释放，积极应对各种问题；我们会因为良好的状态，收获好人缘好运气，让生活朝着更好的方向发展，活出自己理想的人生。
由《情志疗法操作规范》团体标准创始人包丰源老师发起，心智家园组织的身心健康公益咨询活动，将继续陪伴和服务走过课程的家人们，让大家收获身心健康，拥抱美好人生。如果你也正在经历人生的卡点，不知道该如何解决和处理，欢迎扫描二维码预约申请。
